第0135号
2011年10月15日発行
千僧供町まちづくり委員会
いきいき百歳体操
9月29日(木)会議所におきまして、第一回いきいき百歳体操が行われました。
始めに、会長 小川喜三郎さん・世話役 駒場友三郎さんの挨拶がありました。 その後、パンフレット・ビデオを見ながら体操を行いました。
まず、準備体操で体をほぐし、次にウェイトを使って筋力運動。腕・足と順番に行いました。 最後に整理体操でクールダウンしました。
ウェイトを付けて腕上げ。
まずは、準備体操。
最後 整理体操で締めくくり。
今度は、足上げ。