■いきいき百歳体操
最終更新日 2011.10.15 21:32
９月２９日（木）会議所におきまして、第一回いきいき百歳体操が行われました。
始めに、会長 小川喜三郎さん・世話役 駒場友三郎さんの挨拶がありました。 その後、パンフレット・ビデオを見ながら体操を行いました。
まず、準備体操で体をほぐし、次にウェイトを使って筋力運動。腕・足と順番に行いました。 最後に整理体操でクールダウンしました。
▲まずは、準備体操。
▲ウェイトを付けて腕上げ。
▲最後 整理体操で締めくくり。
▲今度は、足上げ。
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